¿No sabes cuánto cobrarás? Prueba la calculadora antes de empezar.
¿Qué es el paro exactamente?
La prestación por desempleo (conocida como “paro”) es una ayuda económica que gestiona el SEPE para trabajadores que han perdido su empleo de forma involuntaria y cumplen ciertos requisitos de cotización.
Requisitos para poder solicitar el paro en 2026
| Requisito | Detalle | Cómo verificarlo |
|---|---|---|
| Cotización mínima | 360 días trabajados en los últimos 6 años | En tu certificado de la empresa TX-400 |
| Situación legal de desempleo | Despido, fin de contrato temporal, baja voluntaria con causa (acoso, etc.) | Debe constar en el certificado TX-400 |
| Inscripción como demandante | Darte de alta como buscador activo de empleo | Se hace en el SEPE online o en oficina |
| Edad legal | No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación | 67 años en 2026 (sube 3 meses anual hasta 2027) |
| No estar trabajando | Aunque puedes hacer horas puntuales (hasta topes) | Comunícalo al SEPE si trabajas |
Plazo para pedir el paro: ¡CRÍTICO!
15 días hábiles desde la fecha de fin de contrato o despido
Si lo solicitas fuera de plazo pierdes todos los días de paro no cobrados.
Ejemplo: Si finaliza el 1 de junio y solicitas el 20 de junio, pierdes casi un mes de paro.
Cronograma paso a paso
72 horas antes del fin del contrato:
- La empresa envía el certificado TX-400 al SEPE (de oficio).
- Recibes notificación de acción (por correo postal o email).
Dentro de 15 días hábiles desde el despido/fin:
- Preséntate en una oficina del SEPE o accede online.
- Solicita la prestación por desempleo (APP del SEPE o Cl@ve).
- Completa el formulario de solicitud (puedes ayudarte con ayuntamiento).
7-15 días después de solicitar:
- El SEPE revisa tu expediente.
- Si falta documentación, te envía requerimiento.
- Completa en plazo (suele ser 5-10 días).
Mes siguiente a la aprobación:
- Recibes primer pago normalmente el día 10.
- Inicio del cobro de la prestación.
Documentación necesaria en 2026
Imprescindible:
- ✅ DNI o NIE (válido)
- ✅ Teléfono de contacto (para avisos del SEPE)
- ✅ Email (recibirás gestiones)
- ✅ Número de cuenta bancaria (donde se pague)
Recomendable tener a mano:
- 📄 Certificado TX-400 de la empresa
- 📄 Último recibo de nómina
- 📄 Contrato de trabajo (si lo tienes)
- 📄 Datos de hijos a cargo (para incrementos)
Canales para solicitar el paro 2026
| Opción | Cómo | Ventajas/Desventajas |
|---|---|---|
| Sede electrónica SEPE.es | Entrar con Cl@ve, cert. digital o DNIe | ✅ 24/7 · ❌ Necesitas cert. digital |
| App móvil MI SEPE | Descargar de Play Store / App Store | ✅ Muy cómodo · ✅ Notificaciones en tiempo real |
| Presencialmente en oficina | Pedir cita en sepe.es o por teléfono 901 12 12 12 | ✅ Te ayudan al rellenar · ❌ Esperas cita |
| Por teléfono | 901 12 12 12 (no recomendado, mucha espera) | ❌ Tiempos de espera enormes |
¿Cuánto se cobra de paro?
La cuantía puede variar por varios factores:
- 70% de tu base reguladora los primeros 180 días.
- 60% de tu base reguladora a partir del día 181.
- Topes mínimos: ~430€/mes (aproximado 2026).
- Topes máximos: ~2.150€/mes (aproximado 2026).
Puedes estimarlo con nuestra calculadora del paro y ver la duración en la calculadora de duración.
Errores frecuentes al solicitar el paro
| Error | Consecuencia | Solución |
|---|---|---|
| No inscribirse como demandante antes | Rechazo de solicitud | Entra en SEPE y apúntate primero |
| Equivocarse en IBAN/número de cuenta | Dinero desviado o rebotado | Revisa bien, usa extracto banco |
| No revisar TX-400 de la empresa | Datos incorrectos en expediente | Pide certificado y comprueba antes |
| Solicitarlo pasados los 15 días hábiles | Pierdes días de paro | URGENTE: hazlo YA |
| No reportar períodos de trabajo | Fraude, reintegro + sanciones | Comunica CUALQUIER trabajo al SEPE |
| No actualizar datos (cambio de mail/tel) | Pierdes notificaciones críticas | Entra en SEPE y actualiza |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se empieza a cobrar?
Normalmente el día 10 del mes siguiente a la aprobación.
¿Puedo trabajar y cobrar paro?
En algunos casos sí, dependiendo del tipo de contrato y reducción de jornada.
¿El paro cotiza para la jubilación?
Sí, durante el tiempo que cobras la prestación sigues cotizando.
Herramientas relacionadas
Revision editorial y fuentes
- Guia orientativa revisada para tramites habituales de prestacion por desempleo en 2026.
- El plazo y documentacion pueden variar segun tu situacion laboral y comunidad autonoma.
- Fuentes oficiales de referencia: SEPE y normativa en BOE.
- Metodologia y criterios editoriales: metodologia de calculos y sobre nosotros.
Última actualización: marzo 2026 Contenido revisado conforme a la LGSS y procedimientos SEPE vigentes.