Calculadoras Laborales España

Calculadora del paro 2026: estima tu prestación

Herramienta orientativa para calcular cuánto podrías cobrar de prestación contributiva por desempleo en España. Introduce tu base reguladora mensual (media de tus últimos 6 meses) y obtén una estimación según porcentajes vigentes (70% durante 6 meses, luego 60%) y topes aplicables. Resultados claros, sin registro.

Cómo calcular tu base reguladora (paso a paso)

Si no la sabes, aquí te explicamos cómo encontrarla.

  1. Reúne tus nóminas: necesitas las nóminas de los últimos 180 días (aproximadamente 6 meses) antes de la prestación.
  2. Busca la "base de cotización": en cada nómina, aparece en el apartado técnico o detalles de cotización (es el desglose de seguridad social).
  3. Suma todas las bases: suma las bases de cotización de esos 180 días.
  4. Divide entre 180: el resultado es tu base reguladora diaria.
  5. Multiplica por 30 (aprox.): obtienes la base reguladora mensual (que es la que usa esta calculadora).

Atajo: si no tienes acceso a todas las nóminas, puedes aproximarte usando el último mes (base de cotización mensual). No será exacto, pero te da una idea.

Qué afecta tu prestación más allá del cálculo

Esta calculadora aplica la fórmula base, pero estos factores pueden cambiar el resultado real.

  • Hijos a cargo: aumentan los topes máximos, por lo que tu prestación mensual puede ser más alta.
  • Trabajar mientras recibes paro: si haces un trabajo parcial, la prestación se reduce. Usa nuestra guía de compatibilidades.
  • Retención de IRPF: el SEPE retiene parte de la prestación para impuestos (diferencia según rendimiento del año).
  • Días de parcialidad: si trabajaste parcialmente en los 180 días previos, tu base puede ser menor.
  • Disponibilidad para trabajar: si rechazas ofertas similares a tu puesto anterior, pierdes derecho a la prestación.
  • Cambios en normativa: cada año pueden haber ajustes en topes, porcentajes y requisitos. Revisa los cambios 2026.

Datos

La base reguladora suele ser la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días (sin horas extra).

* Resultado orientativo. En la realidad pueden influir topes, parcialidad, compatibilidades, retenciones, etc. Si quieres la cifra oficial, consulta el SEPE o una asesoría.

Resultado

Introduce tu base reguladora mensual y calcula.

Tabla de escenarios: qué cobrarías según tu base

Estimaciones sin considerar retenciones, compatibilidad con trabajo, ni variaciones futuras. Todos los montos están sujetos a topes mínimos y máximos 2026.

Base reguladora mensualPrimeros 180 días (70%)Desde día 181 (60%)Ejemplo de duración total
1.000€700€600€10 meses aprox.
1.200€840€720€10-12 meses aprox.
1.500€1.050€900€12-18 meses aprox.
1.800€~1.245€ (máx sin hijos)~1.050€ (máx ajustado)18-24 meses aprox.
2.200€~1.245€ (máx sin hijos)~1.050€ (máx ajustado)24 meses aprox.

Nota: los topes cambian según si tienes hijos a cargo. Los máximos mostrados son aproximados sin hijos. Usa la calculadora para tu situación exacta.

Preguntas frecuentes

¿Qué porcentajes se aplican en 2026?

Normalmente: 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días (6 meses), y 60% desde el día 181. Siempre dentro de topes mínimos y máximos que dependen de tu situación familiar.

¿Cuál es la diferencia entre base de cotización y base reguladora?

Base de cotización: el desglose técnico que aparece en tu nómina bruto (es sobre lo que se aseguran).
Base reguladora: la media de esas bases de los últimos 180 días (6 meses). Es lo que el SEPE usa para calcular tu prestación. Son similares, pero la reguladora es la que cuenta.

¿Hay máximos y mínimos?

Sí. Mínimo orientativo 2026: desde ~570€/mes (sin hijos); sube si tienes hijos. Máximo orientativo 2026: ~1.245€/mes sin hijos, ~1.423€ con 1 hijo, ~1.600€ con 2 o más. Estas cifras se actualizan anualmente vía BOE.

¿Esto es el paro "contributivo"?

Sí. Esta calculadora estima el paro contributivo (basado en cotización previa). No calcula: subsidios (para cotización insuficiente), ayudas a mayores de 52 años, ni otras prestaciones. Para eso, consulta nuestras guías específicas.

¿Qué factores reducen la prestación real?

Esta calculadora es sin descontos. En la realidad: trabajar mientras cobras paro (se reduce proporcionalmente), compatibilidades, retenciones de IRPF, no estar disponible para trabajar, etc. pueden afectar.

¿Cuándo puedo recibir el paro?

Tras presentar solicitud, hay un período de resolución (típicamente 30 días). Una vez aprobada, recibes los primeros pagos. Si solicitas dentro del plazo (15 días desde salida), suele haber retroactividad. Consulta cuándo se cobra.

Antes de calcular: cómo interpretar el resultado

Última actualización

Contenido revisado en marzo de 2026. Topes y porcentajes reflejan normativa vigente según BOE y SEPE. Consulta cambios 2026 para precisión.

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