1. Se toma tu base reguladora
Suele calcularse con la media de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados antes del desempleo.
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
La prestación contributiva de desempleo en España se calcula aplicando el 70% de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181, con topes mínimos y máximos que dependen de tus cargas familiares. Aquí encontrarás la explicación completa con tabla de topes 2026, ejemplos reales y cómo calcular tu base reguladora.
Respuesta rápida: Prestación = Base reguladora × 70% (primeros 180 días) o × 60% (resto), entre tope mínimo y máximo
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Ejemplos clarossin lenguaje raro
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Cálculo orientativorápido y útil
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Actualizadopensado para 2026
Consejo: si quieres una cifra más afinada, usa la calculadora del paro y después comprueba si cumples requisitos con el simulador de derecho a paro.
Cómo se calcula la base reguladora del paro (paso a paso)
La base reguladora es el punto de partida del cálculo. Es la media de tus cotizaciones recientes (cotización por contingencias profesionales) de los 6 meses previos al desempleo.
- Reúne tus bases de cotización: son los importes que aparecen en tu nómina bajo "Base de cotización por contingencias comunes" (o las puedes consultar en tu vida laboral en la Seguridad Social).
- Suma las bases de los últimos 180 días (6 meses): si trabajaste menos de 6 meses en el último empleo, se usa el tiempo real cotizado.
- Divide entre 180: obtendrás la base reguladora diaria.
- Multiplica por 30: para obtener la base reguladora mensual sobre la que se aplican los porcentajes.
- Aplica el porcentaje: 70% los primeros 180 días, 60% a partir del día 181.
- Comprueba topes: el resultado debe caer entre el tope mínimo y máximo según tu situación familiar.
Atajo: Usa directamente la calculadora del paro introduciendo tu base reguladora mensual y obtén la estimación en segundos.
Tabla rápida: cuánto se cobra de paro según la base reguladora
Esta tabla es orientativa. No sustituye la resolución oficial del SEPE, pero sirve para hacerte una idea bastante buena de lo que podrías cobrar.
| Base reguladora mensual | Primeros 180 días (70%) | Desde el día 181 (60%) |
|---|---|---|
| 1.000 € | 700 € | 600 € |
| 1.200 € | 840 € | 720 € |
| 1.500 € | 1.050 € | 900 € |
| 1.800 € | 1.260 € | 1.080 € |
| 2.000 € | 1.400 € | 1.200 € |
Ojo: en la práctica se aplican topes mínimos y máximos según si tienes hijos a cargo. Por eso una calculadora es más útil que una tabla genérica.
Topes mínimos y máximos del paro en 2026
Sin importar cuánto salga del cálculo (base × 70% o × 60%), el importe de tu prestación nunca puede ser inferior al tope mínimo ni superior al tope máximo. Los topes se calculan como porcentajes del IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples), que se actualiza anualmente.
| Situación | Tope mínimo (aprox.) | Tope máximo (aprox.) | Base del cálculo |
|---|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | ~570 €/mes | ~1.245 €/mes | 80% y 175% del IPREM mensual |
| Con 1 hijo a cargo | ~641 €/mes | ~1.423 €/mes | 107% y 200% del IPREM mensual |
| Con 2 o más hijos a cargo | ~760 €/mes | ~1.600 €/mes | 107% y 225% del IPREM mensual |
Nota: Importes orientativos basados en IPREM 2025 (~600€/mes). Cuando se apruebe el IPREM 2026, los topes se actualizan automáticamente. Las cifras exactas las confirma el SEPE al resolver tu expediente.
Cómo se calcula el paro
La lógica básica no tiene misterio, aunque el nombre suene a trámite infernal.
2. Se aplica un porcentaje
En general, se cobra el 70% los primeros 180 días y el 60% desde el día 181.
3. Se revisan los topes
El importe final puede estar limitado por topes mínimos y máximos, especialmente según cargas familiares.
Ejemplos rápidos para entender cuánto paro te puede quedar
- Si tu base reguladora es 1.200 €: podrías cobrar alrededor de 840 € al mes al principio y unos 720 € más adelante.
- Si tu base reguladora es 1.500 €: la prestación rondaría los 1.050 € al inicio y 900 € después.
- Si tu base reguladora es 2.000 €: el cálculo teórico sería 1.400 € al principio y 1.200 € después, aunque podrían influir topes.
Y si además quieres saber la duración, usa también nuestra herramienta de duración del paro.
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Errores frecuentes al calcular cuánto se cobra de paro
1. Calcular el paro sobre el sueldo neto
El paro se calcula sobre la base de cotización (que aparece en la nómina), no sobre el sueldo neto que cobras en cuenta. Usar el neto puede dar un resultado notablemente inferior al real.
2. Ignorar los topes mínimos y máximos
Muchas personas hacen el cálculo (base × 70%) y se quedan ahí. Pero si el resultado supera el tope máximo, cobrarás solo el máximo. Y si queda por debajo del mínimo, cobrarás el mínimo. Siempre comprueba los topes.
3. No incluir los hijos a cargo
Si tienes hijos, los topes mínimo y máximo son más altos. No declararlo al SEPE puede hacer que cobres menos de lo que te corresponde. Lleva el libro de familia al solicitar.
4. Confundir base reguladora con salario bruto mensual
La base reguladora se calcula con la media de cotizaciones de los últimos 6 meses, que puede diferir del salario bruto si hubo variaciones, pagas extra no incluidas, incapacidad temporal, etc.
5. Suponer que se cobra el primer mes completo
El paro se cobra con un retraso: el SEPE suele tardar unos días en resolver y el primer pago puede ser parcial (solo los días del mes ya transcurridos). No cuentes con el importe completo desde el primer día.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro con una nómina de 1.200 €?
El paro no se calcula sobre tu sueldo neto, sino sobre la base reguladora. Si tu base fuera 1.200 €, cobrarías unos 840 € al mes los primeros 180 días (70%) y unos 720 € a partir del día 181 (60%), siempre sujeto a topes.
¿Siempre se cobra el 70%?
No. Se cobra el 70% durante los primeros 180 días y el 60% desde el día 181 en adelante. Además, el importe resultante debe quedar entre el tope mínimo y máximo según cargas familiares.
¿Influye tener hijos en el importe del paro?
Sí, y de forma significativa. Tener hijos a cargo aumenta tanto el tope mínimo (cobras al menos más) como el tope máximo (puedes cobrar hasta más). Debes declararlo al SEPE y acreditarlo con el libro de familia.
¿Cuándo empieza a cobrarse el paro?
Una vez solicitado, el SEPE suele resolver en unos días hábiles. El primer pago se abona a final del mes o en los primeros días del siguiente, y puede ser parcial si no cubre el mes completo. Consulta nuestra guía: cuándo se cobra el paro tras solicitarlo.
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
Depende de los meses cotizados: mínimo 4 meses de prestación (con al menos 360 días cotizados) hasta un máximo de 2 años (con 6 años o más cotizados). Usa la calculadora de duración del paro para tu caso.
¿Esta guía sustituye la resolución oficial del SEPE?
No. Es una guía orientativa para entender el cálculo. La cuantía oficial la determina el SEPE según tu expediente real, bases de cotización exactas y situación familiar acreditada.
Última actualización: marzo 2026
Antes de sacar conclusiones: lo importante de verdad
- La prestación contributiva depende de la base reguladora, del tiempo cotizado y de los topes vigentes.
- Esta página sirve para responder rápido a la duda de cuánto se cobra de paro, pero no sustituye una comprobación oficial.
- Para hilar más fino, combina esta guía con nuestra calculadora del paro y el simulador de derecho a prestación.